Når angsten mærkes i kroppen

Angst og uro kan mærkes på mange forskellige måder.

Måske oplever du en knude i maven, en indre rastløshed eller en ubehagelig følelse, som breder sig i kroppen.

For nogle begynder benene at ryste, hjertet banker hurtigere, eller kroppen reagerer kraftigt i bestemte situationer. Andre oplever, at angsten kommer pludseligt.

Jeg har gennem mange år arbejdet med mennesker, der oplever netop disse former for angst og indre uro.

At skabe en følelse af ro og tryghed

Under hypnosen arbejder vi med at skabe og styrke en følelse af indre ro, tryghed og
tillid til dig selv.

Vi kan også arbejde med at forestille os de situationer, hvor du tidligere har oplevet
angst eller uro, og øve nye måder at møde dem på.

Målet er, at du gradvist lærer at genfinde følelsen af ro og tage den med dig ind i hverdagens situationer.

Du lærer teknikker, du selv kan bruge

Jeg lægger stor vægt på, at du ikke kun oplever ro under hypnosen, men også får redskaber, du kan bruge på egen hånd.
Derfor lærer jeg dig efter behov meditation, åndedrætsøvelser og mentale teknikker,
som kan hjælpe dig med at håndtere uro og bekymringer.

Du lærer også, at du ikke behøver at kæmpe imod alle dine tanker eller kropslige
fornemmelser. Vi arbejder i stedet med at ændre din måde at reagere på dem, så de
gradvist kan komme til at fylde mindre i din hverdag.

Mit mål er ikke blot, at du føler dig mere rolig under vores sessioner, men at du får
redskaber, som du kan bruge, når du står i nye eller udfordrende situationer.
Én session eller et længere forløb?

Ved nervøsitet i en bestemt situation kan én session nogle gange være et passende
udgangspunkt. Hvis angst og uro påvirker flere områder af din hverdag, kan et
individuelt forløb være mere relevant.

Jeg tilbyder en gratis og uforpligtende forsamtale på 30 minutter, hvor vi sammen kan tale om dine behov og muligheder.