Hvad er hypnose – og kan alle hypnotiseres? .

Du er ikke væk under hypnose – tværtimod er du stærkt fokuseret

Mange mennesker tror, at hypnose betyder, at man mister kontrollen, falder i søvn eller slet ikke ved, hvad der foregår.

Men sådan er det ikke.

Under hypnose er du som regel bevidst om, hvad der sker omkring dig. Du kan høre min stemme, tænke og reagere. Din opmærksomhed er blot rettet mere indad.

Hypnose er en tilstand af stærkt fokuseret opmærksomhed, hvor vi blandt andet kan arbejde med tanker, følelser og indlærte reaktionsmønstre.

Mine klienter oplever hypnose meget forskelligt

Gennem mine mange år som hypnotisør har jeg oplevet, hvor forskelligt mennesker reagerer på hypnose. Nogle bliver meget overraskede over, hvor afslappende og behagelig oplevelsen er. Andre fortæller bagefter, at det er noget af det vildeste, de nogensinde har oplevet.

Og så er der de klienter, som efter hypnosen næsten ikke længere kan finde den ubehagelige følelse, der fyldte så meget, da de kom.

Jeg oplever ofte, at netop den grimme følelse, som følger med problemet, bliver betydeligt mindre eller helt forsvinder.

Jeg har gennem årene hjulpet mange mennesker med vidt forskellige problemstillinger, blandt andet angst, fobier, bekymringer, tankemylder, søvnproblemer og uhensigtsmæssige reaktionsmønstre.

En bjergbestiger med voldsom højdeskræk – en oplevelse, jeg aldrig glemmer

For omkring seks år siden fik jeg besøg af en klient, som skulle på en bjergbestigningstur til Nepal. Det særlige var, at personen havde voldsom højdeskræk.

Klienten kunne faktisk godt klatre op ad bjergene, men havde svært ved at kigge ned og nyde udsigten.

Noget af det interessante er, at vi ikke altid behøver at kende den præcise årsag til et problem.

Mange mennesker ved godt, at deres reaktion er uhensigtsmæssig, men de kan ikke forklare, hvorfor kroppen eller tankerne reagerer, som de gør.

Det er netop nogle af disse indlærte mønstre, jeg arbejder med.

Kan jeg overhovedet hypnotiseres?

Det spørgsmål får jeg ofte.

Mange er bekymrede for, om de kan hypnotiseres. Nogle fortæller, at de har svært ved at slappe af, mens andre er usikre på, om de kan forestille sig de ting, jeg beskriver.

Jeg anvender forskellige hypnoseteknikker og små, diskrete øvelser undervejs, som hjælper mig med at vurdere, hvordan den enkelte reagerer.

Nogle mennesker har eksempelvis svært ved at forestille sig et rødt æble eller en tur langs stranden.

Det betyder ikke, at de ikke kan opleve hypnose.

Vi mennesker er forskellige, og evnen til at danne indre billeder er heller ikke ens hos alle.

Jeg oplever ofte, at klienterne bliver bedre til at arbejde med deres forestillingsevne og koncentration, efterhånden som de får erfaring med hypnose.

Nogle klienter kommer med så meget angst eller uro, at vi ved første session først og fremmest skal opbygge tillid og tryghed.

Det vigtigste for mig er ikke at presse nogen ind i hypnose, men at finde den tilgang, som passer til det enkelte menneske.

I mine mange år som hypnotisør har jeg kun oplevet ganske få klienter, hvor vi ikke fandt den rette tilgang. Nogle gange kan den personlige kemi mellem klient og terapeut også spille en rolle.

Den kommende rejse bød på flere udfordringer.

Blandt andet skulle klienten lande med et lille fly i en af verdens mest udfordrende lufthavne og krydse hængebroer højt oppe i bjergene, hvor sikkerheds-forholdene ikke nødvendigvis svarede til europæisk standard.

Et første møde præget af skepsis

Klienten havde selv en sundhedsfaglig baggrund og en kognitiv uddannelse. Ved vores første møde var personen meget skeptisk over for hypnose og virkede både vred og frustreret. Klienten havde allerede booket tre sessioner, men havde tilsyneladende fortrudt beslutningen.